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心理健康,你重视了吗?
来源:梧州慧心    作者:   浏览:次   发表时间:2020-04-09 12:59:13

 

心理健康,你重视了吗? 

每个人都希望自己健康,没有例外

因为健康是获得财富、成就、幸福……

一切一切的基础

     健康是人的生命之所系, 是人类社会永恒的追求。没有全民健康,就没有全面小康。心理健康是健康的重要组成部分,是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态。党的十八大以来,以澳门金沙:同志为核心的党中央高度重视心理健康问题,明确提出加强心理健康服务,不断提升国民心理健康素养,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态,助力实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦。

 

什么才是健康?

    世界卫生组织提出的最新的澳门金沙:健康的定义是:"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康,也就是说,一个人在躯体健康心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。

    因此,过去认为身体无病即是健康的观念是错误的,或者说是不完全的。现代的健康观念是整体的健康观。真正的健康,需要从躯体健康心理健康、社会适应良好道德健康四个维度来共同考量,才是最新的标准。

    澳门金沙:同志在全国卫生与健康大会上指出,要加大心理健康问题基础性研究,做好心理健康知识和心理疾病科普工作,规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要、《“健康中国2030”规划纲要》都对加强心理健康服务提出了明确要求。为贯彻落实中央决策部署,国家卫生计生委、中组部等22个部门联合印发《澳门金沙:加强心理健康服务的指导意见》,对加强心理健康服务提出具体要求。

自此,心理健康被提到了前所未有的高度。

 

什么才是心理健康?

 心理健康主要是指人心理上的一种持续、积极、有效率的状态。

第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“心理健康是指身体、智能以及情感上与他人不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。”

第三届国际心理卫生大会认为,心理健康的标志是:

1、身体、情绪十分协调;

2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;

3、有幸福感;

4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

 

心理健康为什么如此重要?

1. 心理健康能够少生病

    生活中的各种挫折、人际关系不良、矛盾,都可能产生负面情绪,负面情绪长期集聚在身体里面,会影响到身体的新陈代谢异常,降低机体免疫力,可能会诱发各种慢性疾病。因此在医学上根据起病的原因的特点,归纳出一组由与心理和社会因素密切相关,但以躯体症状表现为主要的疾病,命名为:心身疾病,又称心理生理障碍。

    常见的心身疾病有:高血压、冠心病、心绞痛、胃溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘、肥胖症、糖尿病、甲亢、痛经、月经失调、偏头痛、癌症……等等,严重损害国民健康水平,耗费了国家大量的医疗资源。

2. 心理健康能够家庭和谐

    情绪是会传染(在人际间传递)的,当一个成年人长期处于焦虑、紧张或者消极、低落的情绪状态中,势必会影响到夫妻的关系,容易产生家庭矛盾,产生负性家庭氛围,直接影响到儿童、青少年的健康成长。儿童是家庭中最弱势的个体,任何人的情绪不良、关系不良,在儿童内心中都可能被无限放大,造成情绪障碍、自卑内向、退缩回避、行为问题……。

3. 心理健康能够社会安定

    根据中国国民心理健康发展报告指出:有11%-15%的人心理健康状况较差,可能具有轻到中度心理问题;2%-3%的人心理健康状况差,可能具有中度到重度的心理问题。

 延伸阅读

      我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017~2018)》(以下简称“报告”)于20192月正式出炉。该报告指出:我国仅少数人群存在不同程度的心理健康问题,但在不同年龄段、不同职业群体中,心理健康状况差别较大。此外,心理知识普及工作尚需加强,人们对“自我调节”等心理健康知识与服务需求巨大。

    报告指出:我国有11%-15%的人心理健康状况较差,可能具有轻到中度心理问题;2%-3%的人心理健康状况差,可能具有中度到重度的心理问题。5%的公务员处于中高等焦虑状态;10.2%的公务员压力水平较高;74%的受访者认为心理咨询需求大但服务跟不上。

     针对公务员、教师、科技工作者、银行业职工、医务工作者等不同的群体,哪些群体的心理状况不够乐观,需要特别关注?如今,人们最希望在心理方面得到哪些帮助?如何判断自己是否有潜在的心理问题?今天,通过一张图,一起了解。

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    报告中还指出:在常见的心理疾病知晓率的考察上,公众知晓率高于90%的是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、自闭症(孤独症),而公众知晓率不足50%的包括“读写困难”和“惊恐障碍”。

    因此,呼吁全社会关注和重视心理健康,凝聚澳门金沙赌城力量支持心理健康事业的发展,为提升我国国民的心理健康水平和心理健康素养发挥更大作用。

韦英老师简介

国家二级心理咨询师、广西心理卫生协会理事、广西心理咨询专业委员会委员、梧州市应急局安全生产专家库应急救援专家、临床医学学士、高级公共营养师;梧州市慧心文化咨询有限公司首席心理咨询师。联系电话:13877408309。

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